Resilienz-Training: Psychische Gesundheit stärken

Psychische Gesundheit ist eine zentrale Voraussetzung für Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Resilienz beschreibt jene dynamischen Prozesse, die Menschen dabei unterstützen, Belastungen zu bewältigen, sich an veränderte Lebensumstände anzupassen und sich nach Krisen zu erholen. Sie entsteht im Zusammenspiel individueller Ressourcen und unterstützender Umweltbedingungen und ist ein zentraler Baustein der psychischen Gesundheitsförderung.

Mit dem vorgestellten Resilienz-Training können Sie Faktoren der psychischen Gesundheit kennenlernen und auszuprobieren. Alltagsnahe Übungen, kurze Reflexionsimpulse und der gemeinsame Austausch bieten die Möglichkeit, wissenschaftliche Erkenntnisse mit den eigenen Erfahrungen zu verbinden. Entdecken Sie, welche Ressourcen Sie bereits mitbringen, welche sich gezielt stärken lassen und nehmen Sie alltagstaugliche Ideen für Ihre persönliche psychische Fitness mit.

Freier Eintritt. Dauer: 1.5 Stunden.

Veranstaltungsort: Psychiatrie Baselland (Mehrzweckraum)

In Zusammenarbeit mit der Gesundheitsförderung Baselland und der Psychiatrie Baselland.
Eine Veranstaltung im Rahmen der nationalen Kampagne «Wie geht’s dir?»
Alle Infos finden Sie unter: www.kbl.ch/psychische-gesundheit