In der idyllischen Atmosphäre des Eden-Parks erwartet dich eine achtsame Yoga-MiniAuszeit mit sanften Yogaeinheiten im Grünen, bewussten Atemübungen und Momenten tiefer Entspannung.
ANKOMMEN – LOSLASSEN – AUFTANKEN
In der idyllischen Atmosphäre des Eden-Parks erwartet dich eine achtsame Yoga-MiniAuszeit mit sanften Yogaeinheiten im Grünen, bewussten Atemübungen und Momenten tiefer Entspannung. Diese Stunden gehören ganz dir – zum Innehalten, Auftanken und Bei-dir-Ankommen. Du stärkst deine innere Balance und verbindest dich mit deinem Atem, um mit neuer Energie in den Alltag zurückzukehren. Diese Yoga-MiniAuszeit richtet sich an alle, unabhängig von Alter oder Erfahrungslevel.
Inhalte der YogaAuszeit:
Beginn: 16 Uhr
Ankommen & Willkommensgetränk
Meditationseinheit und bewusste Atemübungen (angeleitet)
Stretching & dynamischer Mobility Flow
Achtsamkeitsspaziergang im Achtsamkeitsgarten mit Journaling-Impulsen und anschliessendem Body-Scan
Stärkung mit vitalen Bowls im Restaurant Eden
Zeit für Austausch und Gespräche
Abschluss: Solebad-Einheit
Ende: ca. 21 Uhr
