Yoga Alignment Workshop

Questo workshop si concentrerà sui punti di allineamento di base dello yoga e vi fornirà gli strumenti per una pratica sicura e abile. Bilanciate forza e flessibilità, salvaguardate le vostre articolazioni e imparate come annullare le abitudini posturali scorrette che potrebbero portare a lesioni.

Inizieremo con un Vinyasa Flow che include regolazioni pratiche per riscaldare il corpo, e poi ci addentreremo nella parte del workshop. Studieremo le posture classiche standard dello yoga che sono il fondamento per tutti i livelli di pratica yoga, ed esamineremo come queste posture possono essere modificate per il tuo corpo. Riceverai correzioni dettagliate e imparerai come autocorreggere l'allineamento. Conoscere i principi di allineamento di queste posture vi permetterà di praticare e raggiungere pose più avanzate - si costruisce sulle basi ogni volta che si avanza nello yoga.

Questo workshop è ideale sia per i principianti che per i praticanti esperti. È progettato per voi se:

- Vuoi capire come un allineamento preciso può aiutarti a sentirti più a tuo agio nel tuo corpo e nella tua pratica yoga.
- Volete davvero 'ottenere' le posizioni di base dello yoga (queste posizioni non sono necessariamente facili o semplici, ma sono il fondamento di tutte le altre posizioni).
- Vuoi usare la conoscenza che acquisisci sull'allineamento dello yoga per portare la tua pratica al livello successivo - qualunque cosa sia per te: se significa trovare sollievo dal dolore, praticare con una maggiore consapevolezza del corpo, fluire attraverso la classe con più facilità, o giocare in posture più avanzate.

Non dimenticare di portare un tappetino da yoga e una bottiglia d'acqua!

Se avete domande, inviatemi un'e-mail a [email protected]

Non vedo l'ora di averti!

Nour Elise

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Informazioni sull'istruttore:

Nour Elise ha conseguito la sua formazione di insegnante di yoga 500hr presso Yoga Vida a New York, dove si è formata con molti dei più abili e rispettati insegnanti di yoga e terapisti di yoga di New York. Con una formazione in Iyengar yoga, anatomia e yoga terapeutico sotto la sua cintura, è entusiasta di aiutare gli studenti ad approfondire la loro pratica imparando il corretto allineamento.


Nota: Questo testo è stato tradotto da un software di traduzione automatica e non da un traduttore umano. Può contenere errori di traduzione.