Yoga Alignment Workshop

Cet atelier se concentrera sur les points d'alignement de base du yoga et vous fournira les outils pour une pratique sûre et habile. Équilibrez votre force et votre flexibilité, protégez vos articulations et apprenez à éviter les mauvaises habitudes posturales qui pourraient entraîner des blessures.

Nous commencerons par un Vinyasa Flow qui comprend des ajustements manuels pour échauffer le corps, puis nous passerons à la partie atelier. Nous étudierons les postures de yoga classiques standard qui sont la base de tous les niveaux de pratique du yoga, et nous examinerons comment ces postures peuvent être modifiées pour votre corps. Vous recevrez des corrections détaillées et apprendrez à vous aligner correctement. Connaître les principes d'alignement de ces postures vous permettra de pratiquer et d'atteindre des postures plus avancées - vous vous appuierez sur les bases à chaque fois que vous progresserez dans le yoga.

Cet atelier est idéal pour les débutants comme pour les pratiquants expérimentés. Il est conçu pour vous si :

- Vous voulez comprendre comment un alignement précis peut vous aider à vous sentir plus à l'aise dans votre corps et dans votre pratique du yoga.
- Vous voulez vraiment 'obtenir' les poses de base du yoga (ces poses ne sont pas forcément faciles ou simples, mais elles sont la base de toutes les autres poses).
- Vous voulez utiliser les connaissances que vous acquérez sur l'alignement du yoga pour faire passer votre pratique au niveau supérieur - quel qu'il soit pour vous : que ce soit pour trouver le soulagement de la douleur, pratiquer avec une plus grande conscience du corps, traverser la classe avec plus de facilité ou jouer dans des postures plus avancées.

N'oubliez pas d'apporter un tapis de yoga et une bouteille d'eau !

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à m'envoyer un e-mail à [email protected].

Nous sommes impatients de vous rencontrer !

Nour Elise

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À propos de l'instructeur :

Nour Elise a obtenu sa formation d'enseignante de yoga de 500 heures à Yoga Vida à NYC, où elle s'est formée avec de nombreux professeurs et thérapeutes de yoga parmi les plus compétents et les plus respectés de New York. Avec une formation en yoga Iyengar, en anatomie et en yoga thérapeutique sous sa ceinture, elle est ravie d'aider les étudiants à approfondir leur pratique en apprenant à s'aligner correctement.


Note : Ce texte a été traduit par un logiciel de traduction automatique et non par un traducteur humain. Il peut contenir des erreurs de traduction.