Deporte
Fit in den Tag 21 - leichter Frühsport 1-Tagespass
Festgelände des Eidgenössischen Schwing- und Älplerfests
4133 Pratteln
Lograr mucho con poco esfuerzo físico - apto para todos, desde los jóvenes hasta los mayores
Detalles del evento
Importante:"No existe el mal tiempo, sólo la mala ropa".
"El movimiento es la vida"
¡... es nuestro lema durante 4 semanas antes de la ESAF 2022!
¡Nos movemos en forma! Se sorprenderá de lo que es posible en 4 semanas.
Las unidades ligeras le ayudan a alcanzar un buen nivel de flexibilidad, fuerza y resistencia.
Las 4 semanas se mantienen deliberadamente relajadas para no perder la diversión. Sin embargo, notará el progreso casi a diario.
"Ejemplo de programa
09:00 a.m. "Encajar en el día" Empezar con un poco de ejercicio ligero a primera hora de la mañana
09:30 Ejercicios de estiramiento
10:15 Ejercicios de espalda
11:00 Fortalecimiento relajado
11:30 a.m. aprox. hora de la comida
Más adelante:
- Yoga, abdominales, caminatas, jogging, pilates (también apto para hombres), entrenamiento ligero de artes marciales, "pitch/patch", sesiones de relajación, etc. Sólo tiene que consultar regularmente nuestro programa en línea.
Consigue una esterilla de yoga, llévala contigo y estarás listo para empezar.
Le ofrecemos 3 opciones:
1. Una entrada única para toda una mañana por 18.- CHF (incluye un muesli o una ensalada para comer después de haber hecho el "trabajo").
2. un billete semanal (SA-FR) por 75.- CHF (incluye un muesli o una ensalada para el almuerzo después del "trabajo")
3. un billete de 4 semanas por 190.- CHF (incluye un muesli o una ensalada para comer después del "trabajo")
¡EL MOVIMIENTO ES LA VIDA!
Artistas participantes: Varios profesores de deporte cualificados, instructores físicos, entrenadores personales
Nota: Este texto fue traducido por un software de traducción automática y no por un traductor humano. Puede contener errores de traducción.
"El movimiento es la vida"
¡... es nuestro lema durante 4 semanas antes de la ESAF 2022!
¡Nos movemos en forma! Se sorprenderá de lo que es posible en 4 semanas.
Las unidades ligeras le ayudan a alcanzar un buen nivel de flexibilidad, fuerza y resistencia.
Las 4 semanas se mantienen deliberadamente relajadas para no perder la diversión. Sin embargo, notará el progreso casi a diario.
"Ejemplo de programa
09:00 a.m. "Encajar en el día" Empezar con un poco de ejercicio ligero a primera hora de la mañana
09:30 Ejercicios de estiramiento
10:15 Ejercicios de espalda
11:00 Fortalecimiento relajado
11:30 a.m. aprox. hora de la comida
Más adelante:
- Yoga, abdominales, caminatas, jogging, pilates (también apto para hombres), entrenamiento ligero de artes marciales, "pitch/patch", sesiones de relajación, etc. Sólo tiene que consultar regularmente nuestro programa en línea.
Consigue una esterilla de yoga, llévala contigo y estarás listo para empezar.
Le ofrecemos 3 opciones:
1. Una entrada única para toda una mañana por 18.- CHF (incluye un muesli o una ensalada para comer después de haber hecho el "trabajo").
2. un billete semanal (SA-FR) por 75.- CHF (incluye un muesli o una ensalada para el almuerzo después del "trabajo")
3. un billete de 4 semanas por 190.- CHF (incluye un muesli o una ensalada para comer después del "trabajo")
¡EL MOVIMIENTO ES LA VIDA!
Artistas participantes: Varios profesores de deporte cualificados, instructores físicos, entrenadores personales
Nota: Este texto fue traducido por un software de traducción automática y no por un traductor humano. Puede contener errores de traducción.
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