5 Elements Somatic Journey

In questa sessione esploreremo le dinamiche dei 5 elementi e utilizzeremo un mix di modalità per equilibrarli all'interno di noi stessi. Terra, acqua, fuoco, aria ed etere sono gli elementi costitutivi della vita umana. Abbiamo tutti questi elementi dentro di noi e quando riusciamo a comprenderne le qualità e a riconoscerli nel nostro corpo, nelle nostre azioni, nei nostri pensieri e nelle nostre emozioni, possiamo scorrere la vita con più facilità.

Ripartizione generale della sessione:

Terra - Meditazione: inizieremo la sessione collegandoci alle nostre radici sacre e trovando un senso di radicamento, stabilità, sicurezza e "ritorno a casa", lasciando andare lo stress e l'ansia.

Acqua - Vinyasa Flow (e movimento intuitivo): Da un luogo di sicurezza e di appartenenza, ci muoveremo in un flusso giocoso, fluido e ritmico, liberando la tristezza e la costrizione e attingendo al nostro succo creativo e al senso di gioia. Sentirsi bene nel proprio corpo prima di mettersi al lavoro.

Fuoco - Yoga HIIT (e movimento intuitivo): Passeremo poi a un movimento più intenso, liberando la rabbia e tutto ciò che ostacola il vostro potere intrinseco. Attingere a sentimenti di forza, fiducia in se stessi, coraggio e determinazione.

Aria - Lavoro di respirazione: In seguito, useremo il respiro per aprire il nostro cuore, raggiungendo gli angoli più profondi di noi stessi e connettendoci con la nostra vera essenza.

Etere - Rilassamento profondo: mentre ci muoviamo attraverso i primi 4 elementi, permettiamo una maggiore spaziosità nella mente e nel corpo. In questo modo si crea un'opportunità di rilassamento profondo e un percorso per far fluire profonde verità spirituali.

Si prega di portare con sé un tappetino da YOGA (e una bottiglia d'acqua).

Non vediamo l'ora di darvi il benvenuto!

Squadra Heal Play Love

Artisti interpreti: Nour Elise


Nota: Questo testo è stato tradotto da un software di traduzione automatica e non da un traduttore umano. Può contenere errori di traduzione.