Il s'agit d'un entraînement complet du corps avec des pas de base simples d'aérobic, des exercices de renforcement, combinés avec des éléments de stretching. Selon le public et la température, un peu plus de l'un ou de l'autre. Le tout est accompagné d'une musique stimulante ou relaxante. L'heure passe en un clin d'œil.
Emporter avec soi : Une serviette de bain et/ou un tapis de gymnastique pour les exercices au sol.
Au plus tard une heure avant le début de l'entraînement, le site Internet publie en haut de page si le fitness aura lieu. Ce n'est qu'en cas de très mauvaises prévisions météorologiques ️wird que l'entraînement est annulé.
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