Sport
Fit in den Tag 9 - leichter Frühsport 1-Tagespass
Festgelände des Eidgenössischen Schwing- und Älplerfests
4133 Pratteln
Réaliser beaucoup avec peu d'efforts physiques - convient à tous, des jeunes aux seniors
Veranstaltungsdetails
Important :"Il n'y a pas de mauvais temps, seulement de mauvais vêtements".
"Le mouvement, c'est la vie
... est notre devise pendant 4 semaines avant l'ESAF 2022 !
Nous bougeons en forme ! Tu seras étonné(e) de voir tout ce qu'il est possible de faire en 4 semaines.
Des unités légères t'aideront à atteindre un bon niveau de mobilité, de force et d'endurance.
Les 4 semaines sont volontairement décontractées afin que tu ne perdes pas ton plaisir. Tu constateras néanmoins des progrès presque tous les jours.
"Exemple de programme
09h00 "En forme pour la journée" Début avec un peu de sport matinal léger
09:30 Exercices d'étirement
10:15 Gymnastique du dos
11:00 Renforcement musculaire détendu
11:30 env. heure du déjeuner
En outre
- Yoga, abdos, marche, jogging, Pilates (également adapté aux hommes), entraînement léger aux arts martiaux, "pitch/patch", séances de relaxation, etc... Consulte simplement régulièrement notre programme en ligne.
Procure-toi un tapis de yoga, emporte-le avec toi et c'est parti !
Nous te proposons trois possibilités :
1. des entrées individuelles pour une matinée entière au prix de 18 CHF (y compris un muesli ou une salade pour le déjeuner après le "travail")
2. un billet hebdomadaire (SA-FR) pour 75 CHF (y compris un muesli ou une salade après le "travail" pour le lunch)
3. un ticket pour 4 semaines à 190 CHF (y compris un muesli ou une salade pour le déjeuner après le "travail").
LE MOUVEMENT, C'EST LA VIE !
Artistes participants : divers professeurs de sport qualifiés*, physio-instructeurs*, entraîneurs personnels*.
Note : Ce texte a été traduit par un logiciel de traduction automatique et non par un traducteur humain. Il peut contenir des erreurs de traduction.
"Le mouvement, c'est la vie
... est notre devise pendant 4 semaines avant l'ESAF 2022 !
Nous bougeons en forme ! Tu seras étonné(e) de voir tout ce qu'il est possible de faire en 4 semaines.
Des unités légères t'aideront à atteindre un bon niveau de mobilité, de force et d'endurance.
Les 4 semaines sont volontairement décontractées afin que tu ne perdes pas ton plaisir. Tu constateras néanmoins des progrès presque tous les jours.
"Exemple de programme
09h00 "En forme pour la journée" Début avec un peu de sport matinal léger
09:30 Exercices d'étirement
10:15 Gymnastique du dos
11:00 Renforcement musculaire détendu
11:30 env. heure du déjeuner
En outre
- Yoga, abdos, marche, jogging, Pilates (également adapté aux hommes), entraînement léger aux arts martiaux, "pitch/patch", séances de relaxation, etc... Consulte simplement régulièrement notre programme en ligne.
Procure-toi un tapis de yoga, emporte-le avec toi et c'est parti !
Nous te proposons trois possibilités :
1. des entrées individuelles pour une matinée entière au prix de 18 CHF (y compris un muesli ou une salade pour le déjeuner après le "travail")
2. un billet hebdomadaire (SA-FR) pour 75 CHF (y compris un muesli ou une salade après le "travail" pour le lunch)
3. un ticket pour 4 semaines à 190 CHF (y compris un muesli ou une salade pour le déjeuner après le "travail").
LE MOUVEMENT, C'EST LA VIE !
Artistes participants : divers professeurs de sport qualifiés*, physio-instructeurs*, entraîneurs personnels*.
Note : Ce texte a été traduit par un logiciel de traduction automatique et non par un traducteur humain. Il peut contenir des erreurs de traduction.