El programa ofrece un entrenamiento de todo el cuerpo con sencillos pasos aeróbicos básicos, ejercicios de fortalecimiento combinados con elementos de estiramiento. Según el público y la temperatura, un poco más de uno u otro. Todo ello acompañado de música estimulante o relajante. La hora pasa volando.
Llévate: Toalla de baño y/o una esterilla de gimnasia para los ejercicios en el suelo.
Al menos una hora antes del comienzo del entrenamiento, se publicará en la parte superior de la página web si la sesión de fitness tendrá lugar. Sólo en caso de previsiones meteorológicas muy desfavorables ️wird se cancelará el entrenamiento.
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