Stell dir vor, es gäbe ein Wundermittel, das das Risiko für Gebrechlichkeit im Alter, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und sogar für Depressionen und Demenz senken könnte.
Das gibt es! Es ist kostenlos, hat keine Nebenwirkungen, ist jederzeit verfügbar – und heisst: körperliche Aktivität.
Doch was macht körperliche Aktivität eigentlich so wirksam? Die Antwort liegt in einem erstaunlichen Organ: unserer Muskulatur. Denn Muskeln sind weit mehr als reine Kraftspender – sie sind hocheffiziente Mini-Apotheken.
Begleite Regula Furrer auf eine spannende Reise in die faszinierende Welt der Muskulatur:
• Wofür brauchen wir sie?
• Was kann sie alles leisten?
• Und wie können wir ihre Superkräfte im Alltag nutzen?
Neben den Wissenshappen gibt es auch «Exercise Snacks» – einfache Übungen, die sich leicht in euren Alltag integrieren lassen.
Moderation: Karin Minssen. Mit Apéro. Eintritt frei; Anmeldung nicht erforderlich
