Achtsamkeit ist in der Öffentlichkeit seit Jahren «en vogue». Was genau aber verbirgt sich alles hinter diesem Begriff? Warum lohnt es sich – in der heutigen Zeit mehr denn je – wenn wir uns mit diesem zeitlosen Konzept auseinandersetzen? Was bietet diese hilfreiche und ressourcenorientierte Lebenshaltung für das eigene Leben?
Martha Schwarze (MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction; Körpertherapie, Coaching) erklärt, wie eine achtsame Lebenshaltung uns helfen kann, um sich in Momenten der persönlichen und kollektiven Überforderung auf das Wesentliche zu konzentrieren. Wie können wir das tun, ohne uns zu erschöpfen?
Mit praktischen Übungen. Moderation: Anne-Lise Hilty.
Eintritt frei, Anmeldung nicht erforderlich. Mit Apéro.
