Geboten wird ein Ganzkörpertraining mit einfachen Aerobic-Grundschritten, Kräftigungsübungen, kombiniert mit Elementen aus dem Stretching. Je nach Publikum und Temperaturen ein bisschen mehr vom einen oder vom anderen. Begleitet wird das Ganze von anregender oder entspannender Musik. Die Stunde vergeht wie im Fluge.
Mitnehmen: Badetuch und/oder eine Gymnastikmatte für Bodenübungen.
Spätestens eine Stunde vor dem Start des Trainings wird jeweils auf der Webseite ganz oben publiziert, ob das Fitness stattfindet. Nur bei sehr schlechten Wetterprognosen ️wird das Training abgesagt.
